A 36 ans, Cristiano Ronaldo est encore au top de sa forme. Mais comment fait-il ?
Le chef Giorgio Barone, qui a a travaillé auprès de Cristiano Ronaldo à Turin, révèle pour AS comment la star portugaise conserve son état de forme optimal, même à 36 ans passés. « Il faut prendre soin de son corps comme d’une Ferrari. Il n’y a pas d’aliments cher, mais des aliments sains, organiques ou naturels ».
Au menu de CR7 donc, « du poisson, du poulet, de la vache, de l’agneau, de l’avocat et du riz noir. Je cuisine avec de l’huile de coco. Il faut aussi boire beaucoup d’eau, purifiée. Cristiano en boit beaucoup ».
« Il combine son plan nutritionnel avec un entraînement dur, mais le repos est aussi important que l’entraînement ou l’alimentation, même l’après-midi. Et il faut manger tôt la nuit, pas très tard. C’est un champion, un grand homme, un bon père, c’est une grande famille », a dit le chef. un bel hommage pour Ronaldo…
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